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助人自助:千人齐做放松操
发布:2022-06-09来源:心理健康中心

  “我是焦虑型的人,每当大事来临前,我都会非常焦虑,今天是高考第一天,让我想起了去年高考时紧张焦虑的状态。今天学习的放松操对我来说很有意义,以后在面对焦虑情境的时候,我就能自己练习这套操来缓解了。”21商务英语1班的张同学如是说道。

  6月7日,manbetx官网登陆网页版于体育馆举办了一次意义非凡的活动“千人齐做心理放松操”,本次活动由学工处米兰花心理健康教育中心主办,旅游管理学院“人文家园特色成长辅导室”承办,旅游管理学院全体大一新生参加了此次活动。早在一个月前“人文家园特色成长辅导室”就为此次活动拍摄了“十巧手指放松操”示范视频。

  随着舒缓、轻柔的音乐在体育馆响起,同学们在各班心理委员和教学视频的指导下,迫不及待地练习起了“放松操”。一双双手随着韵律舞动,或五指张开,或闭合成拳,或两掌相击,或十指交互,或温暖双目,或轻揉双耳;以拳头为捶,以掌为鼓,尽情地抒发着内心的情绪。灵动的手指,不仅做到了整齐划一,而且舞动出青春的活力。视频结束后,很多同学都依然沉浸在一个个柔和的动作和轻盈的音乐中,情绪放松,心情愉悦。

  “米兰花的心语是‘有爱,生命就会开花’,我们要‘助人自助’,不断提高‘心理自愈能力’”。心理中心主任高明在现场与同学们娓娓道来。据了解,米兰花心理健康教育中心坚持开展情绪治愈活动,致力于培养“有自愈能力、有求助意识、有助人情怀、有生活激情”的“心理四有”新青年。(通讯员 陈铁 高明)

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